Suco Rosa

🥕 Ingredientes

• 1 beterraba crua pequena
• suco de 1 laranja espremida
• 1/2 cenoura crua
• 1 colher de sopa de mel (substitui o açúcar e é mais saudável)
• 1 pote pequeno de iogurte desnatado
• 1 copo de 200 ml de água gelada
• raspas de gengibre (opcional)

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Corte a cenoura em rodelas.

2. 2

   Corte a beterraba em fatias para facilitar o liquidificador bater.

3. 3

   Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto para servir.

4. 4

   Deve ser consumido logo após o preparo para não perder os nutrientes.

5. 5

   Ótimo para quem está de dieta, retire o mel se preferir.

6. 6

   Pode ser consumido antes do treino ou academia.

❓ Perguntas frequentes

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