Suco de couve com laranja

🥕 Ingredientes

• 2 folhas de couve (médias)
• 3 laranjas
• 3 pedras de gelo
• 2 colheres de mel ou açúcar

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Lave bem as folhas de couve, corte-as em pedaços grandes.

2. 2

   Esprema as laranjas (use o suco).

3. 3

   Coloque as folhas de couve, o suco de laranja, pedras de gelo e o mel (ou açúcar), e bata por alguns segundos no liquidificador.

4. 4

   Não é necessário coar, fica a seu critério.

5. 5

   Irá render 1 copo de suco, ideal para o desjejum.

6. 6

   Para pessoas que quiserem coar, fica a critério, porém a parte coada está concentrada a maior parte da vitamina.

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