Sopa de abóbora com charque - low carb

Sopa de abóbora com charque - low carb

⏱ 30min 👤 4 porções 📊 Fácil
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🥕 Ingredientes

Porções: 4
  • 1/2 abóbora moranga grande cortada em cubos
  • 1 cebola grande
  • 2 dentes de alho picado
  • 200 g de carne seca ou charque
  • 2 tomates maduros
  • 4 colheres (sopa) de azeite ou óleo vegetal
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • Água a gosto
  • Salsa picada para decorar

👨‍🍳 Modo de preparo

0 de 8 passos concluídos

  1. Antes de tudo, é importante escaldar o charque até ele ficar com pouco sal.

  2. Corte o charque em pedaços pequenos e despeje em uma frigideira junto com 2 colheres (sopa) de azeite ou óleo vegetal, e frite bem, reservando em seguida.

  3. Em uma panela, acrescente a abóbora em cubos, cubra com água e cozinhe em fogo brando até a abóbora ficar bem cozida e forme um purê, e reserve em seguida.

  4. Corte a cebola e os tomates em cubos, frite a cebola com as 2 colheres de azeite, acrescente o tomate e vá acrescentando um pouco de água até amolecer a mistura.

  5. Em seguida, acrescente o sal (se necessário) e a pimenta, e misture bem.

  6. Em um liquidificador, bata o purê de abóbora e a mistura de cebola e tomate até formar um creme. Despeje o creme na panela que cozinhou a abóbora e adicione o charque frito, mexendo até levantar a fervura, desligando o fogo em seguida.

  7. Está pronto para servir!

  8. Acrescente a cebolinha e a salsa picada em cada prato.

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