Aprenda a fazer Smoothie de frutas, em 10 minutos, nível fácil, para 4 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
4
1 banana cortada em pedaços
450 g de morangos picados
2 pêssegos picados
225 ml de suco de laranja
1/2 manga picada
2 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado
4 cubos de gelo
👨🍳 Modo de preparo
0 de 4 passos concluídos
1
Coloque a banana, os pêssegos, morangos e a manga no liquidificador.
2
Bata bem até obter um purê.
3
Em seguida, adicione o iogurte e o suco de laranja.
4
Bata novamente e é so servir em 4 porções com cubos de gelo.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 10min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
Seja o primeiro a comentar!