Aprenda a fazer Shake saudável (life herbal), em 10 minutos, nível fácil, para 2 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
2
3 colheres de sopa de semente de linhaça (grão)
300 ml de água
3 colheres de sopa de leite de soja
1 tomate inteiro com semente e pele
1 pequena fatia de mamão
3 colhers de café de adoçante
6 cobos de gelo
👨🍳 Modo de preparo
0 de 4 passos concluídos
1
Corte o tomte em pequenos pedaços.
2
No liquidificador coloque primeiro a semente de linhaça e água, bata até que triture todos os grãos.
3
Em seguida coloque tomate e os outros ingirdientes.
4
O gelo é o ultimo o ser colocado.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 10min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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