Para 4 porção(ões) — Shake da Lê para depois da academia
✓1 batata doce (média ou grande)
✓3 copos de leite
✓4 colheres de achocolatado em pó (ou a gosto)
Aprenda a fazer Shake da Lê para depois da academia, em 40 minutos, nível fácil, para 4 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
4
1 batata doce (média ou grande)
3 copos de leite
4 colheres de achocolatado em pó (ou a gosto)
👨🍳 Modo de preparo
0 de 4 passos concluídos
1
Cozinhe a batata doce.
2
Descasque a batata e amasse bem para por no liquidificador.
3
Coloque também o leite e o achocolatado no liquidificador e bata tudo até ficar homogênea.
4
Consuma na hora ou leve para a academia.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
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