Sanduíche light

🥕 Ingredientes

• 1 folha de alface
• 1 rodela de tomate
• 1 colher de cenoura ralada
• 1 colher de beterraba ralada
• 1 filé de peito de frango
• 1 fatia de queijo branco
• 2 fatias de pão de forma integral
• Catchup, maionese light e mostarda a gosto

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Sobre um fatia de pão, coloque a alface, o filé de frango, o tomate, a cenoura, a beterraba, o queijo branco o catchup, a maionese, a mostarda e a outra fatia de pão.

2. 2

   Você pode substituir o frango por 2 fatias de peito de peru light ou presunto light.

3. 3

   Esse sanduíche substitui uma refeição (o almoço OU a janta).

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