Aprenda a fazer Salada de filé de tilápia, em 30 minutos, nível fácil, para 2 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
2
1 pé de alface
1 maço de rúcula
tomate seco a gosto
croutons a gosto
molho caeser
queijo parmesão ralado
1 filé de tilápia
👨🍳 Modo de preparo
0 de 5 passos concluídos
1
Grelhe o filé de tilápia com shoyu, molho de alho e temperos a gosto (não exagere no sal pois o shoyu já é salgado).
2
Em um prato, coloque a alface e a rúcula picados.
3
Por cima, disponha tomates secos, o molho caeser, os crotons e o queijo parmesao.
4
No canto do prato, coloque o filé de tilápia.
5
DicaPode ser servido com batata souté ou batata-doce assada.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 30min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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