Patê de sardinha com iogurte natural sem açúcar

🥕 Ingredientes

• 1 lata de sardinhas em óleo, com pimenta ou azeite.
• 1 pote de iogurte natural
• 1 colher de sopa de cebola picada
• 1 colher de sopa de azeitona picada
• 1 colher de café de orégano
• 1 colher de sobremesa de catchup (opcional)
• 1 colher de sobremesa de mostarda (opcional)
• sal se houver necessidade

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Abra a lata um pouco e deixe escorrer todo o líquido. Em seguida tire as sardinhas e comece a amassar as mesmas com um garfo.

2. 2

   Depois de estar bem esmigalhada coloque a cebola, a azeitona, o orégano, o catchup, a mostarda e o sal.

3. 3

   Misture tudo bem até obter uma pasta homogênea, por último o iogurte.

4. 4

   Sirva com pão, bolacha ou torradas.

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