Panqueca proteica de aveia fit

🥕 Ingredientes

• 2 ovos
• 2 colher (sopa) de farelo/farinha de aveia
• 1/2 colher (sopa) de whey (opcional)
• 2 castanhas-do-pará picadas (opcional)
• 1/4 de colher (sobremesa) de fermento químico (aproximadamente)
• 1 colher (sobremesa) de óleo de coco (opcional)
• açúcar/mel/adoçante a gosto (opcional)
• 50 g de banana (ou outra fruta)

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Amasse a banana e misture todos os ingredientes.

2. 2

   Esquente a frigideira (com ou sem óleo), despeje uma concha de massa e espalhe.

3. 3

   Doure dos dois lados.

4. 4

   Faça sem pressa, em fogo baixo/médio.

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