Aprenda a fazer Panqueca light, em 3 minutos, nível fácil, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
4
1 ovo
2 colheres (sopa) de aveia em flocos
2 colheres (sopa) de iogurte desnatado
sal ou açúcar (opcional)
👨🍳 Modo de preparo
0 de 4 passos concluídos
1
Misture todos os ingredientes, como se fosse fazer um omelete.
2
Unte uma frigideira com um pouco de azeite.
3
Em seguida, despeje todos os ingredientes misturados e coloque uma tampa para cozinhar.
4
Espere dar o ponto ao seu gosto, ou mais branquinho ou mais dourado.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 3min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
Seja o primeiro a comentar!