Mix saúde total

🥕 Ingredientes

• 1 copo de leite de soja ou desnatado
• 1 colher de sopa de semente de linhaça
• 4 ameixas
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
• 1 colher de sopa de açúcar mascavo

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Coloque 4 ameixas secas de molho em um pouco de água na geladeira, no mínimo por 24 horas (a água é suficiente para cobrir as ameixas).

2. 2

   Na hora do preparo coloque no liquidificador as 4 ameixas sem caroço e a calda que se formou, junto um copo de leite de soja ou desnatado, a linhaça a aveia e o açúcar mascavo.

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