Para 4 porção(ões) — Creme de abóbora com sardinha
✓2 talhadas de abóbora
✓2 latas de sardinha no óleo
✓1 tomate
✓1 cebola média
✓Cheiro verde a gosto
✓Azeite de dendê
✓3 xícaras de leite
✓2 pães amanhecidos
✓Pimenta (opcional)
✓Sal a gosto
Aprenda a fazer Creme de abóbora com sardinha, em 30 minutos, nível fácil, para 4 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
4
2 talhadas de abóbora
2 latas de sardinha no óleo
1 tomate
1 cebola média
Cheiro verde a gosto
Azeite de dendê
3 xícaras de leite
2 pães amanhecidos
Pimenta (opcional)
Sal a gosto
👨🍳 Modo de preparo
0 de 3 passos concluídos
1
Cozinhe a abóbora, tire a casca e passe no liquidificador junto com a sardinha, tomate, cebola e cheiro verde picados e o pão que já está amolecido no leite.
2
Adicione o dendê, 1 pitada de sal e a pimenta.
3
Leve ao fogo moderado mexendo até engrossar.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 30min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
Seja o primeiro a comentar!