Para 8 porção(ões) — Cookies protéicos sem glúten e sem lactose
✓2 bananas
✓1 clara
✓2 colher de granola
✓2 colher de chia
✓3 colher de aveia
✓2 colher de mix de castanhas, passas
✓1 colher de óleo de coo
✓1 scoop de whey
Aprenda a fazer Cookies protéicos sem glúten e sem lactose, em 30 minutos, nível fácil, para 8 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
8
2 bananas
1 clara
2 colher de granola
2 colher de chia
3 colher de aveia
2 colher de mix de castanhas, passas
1 colher de óleo de coo
1 scoop de whey
👨🍳 Modo de preparo
0 de 2 passos concluídos
1
Misture os ingredientes com delicadeza e despeje em formas de cupcake.
2
Em seguida, leve ao forno por 25 minutos.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 30min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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