Para 5 porção(ões) — Barra de cereais de mel com tahine
✓1 e 1/2 xícara de chá de aveia em flocos
✓3 colheres de sopa de mel
✓5 nozes
✓1 e 1/2 colher de sopa de tahine
✓Passas e figo em calda cortado em pedacinhos
Aprenda a fazer Barra de cereais de mel com tahine, em 360 minutos, nível fácil, para 5 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
5
1 e 1/2 xícara de chá de aveia em flocos
3 colheres de sopa de mel
5 nozes
1 e 1/2 colher de sopa de tahine
Passas e figo em calda cortado em pedacinhos
👨🍳 Modo de preparo
0 de 3 passos concluídos
1
Derreta numa panela esmaltada o mel e o tahine.
2
Tempere com uma pitada de canela, coloque a aveia, as nozes, as passas e o figo em calda escorrido.
3
Amasse com as mãos, prense em uma assadeira untada, descanse por 6 horas, corte e embale.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
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