Para 2 porção(ões) — Vitamina de abacate com chia e amaranto
✓500 ml de leite integral
✓1 abacate médio
✓1 colher de sementes de chia
✓1 colher de amaranto em flocos
✓açúcar a gosto
Aprenda a fazer Vitamina de abacate com chia e amaranto, em 5 minutos, nível fácil, para 2 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
2
500 ml de leite integral
1 abacate médio
1 colher de sementes de chia
1 colher de amaranto em flocos
açúcar a gosto
👨🍳 Modo de preparo
0 de 3 passos concluídos
1
Corte o abacate ao meio, retire o caroço central e coloque junto com os outros ingredientes no liquidificador.
2
Bata por aproximadamente 5 minutos.
3
Adoce a gosto (eu particularmente prefiro nem muito doce e nem muito sem açúcar).
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 5min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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