Para 3 porção(ões) — Smoothie de banana e morango com aveia
✓1 banana em rodelas (congelada)
✓5 morangos cortados (congelados)
✓200 ml de leite integral
✓3 colheres de aveia em flocos
✓200 ml de iogurte de sua preferência (eu usei de morango e maçã)
✓morangos para decorar (opcional)
Aprenda a fazer Smoothie de banana e morango com aveia, em 15 minutos, nível fácil, para 3 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
3
1 banana em rodelas (congelada)
5 morangos cortados (congelados)
200 ml de leite integral
3 colheres de aveia em flocos
200 ml de iogurte de sua preferência (eu usei de morango e maçã)
morangos para decorar (opcional)
👨🍳 Modo de preparo
0 de 2 passos concluídos
1
Bata todos os ingredientes no liquidificador, durante 1 minuto.
2
Coloque em copos ou taças, decore com morangos e sirva.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 15min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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