Para 8 porção(ões) — Salada de frutas zero lactose
✓1 mamão médio
✓1 manga tommi média
✓3 bananas prata
✓1 pêra média
✓1 abacate médio
✓2 ameixas frescas
✓1 maçã grande
✓300 ml de leite de côco fresco
✓adoçante estévia a gosto
Aprenda a fazer Salada de frutas zero lactose, em 20 minutos, nível fácil, para 8 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
8
1 mamão médio
1 manga tommi média
3 bananas prata
1 pêra média
1 abacate médio
2 ameixas frescas
1 maçã grande
300 ml de leite de côco fresco
adoçante estévia a gosto
👨🍳 Modo de preparo
0 de 1 passos concluídos
1
1Corte todas as frutas em padrão pequeno, use uma tigela grande e acrescente o leite de coco.
2misture tudo e coloque o adoçante a gosto.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 20min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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