Para 4 porção(ões) — Salada de abobrinha a la Castelo
✓1 abobrinha
✓1/2 repolho branco em tiras
✓1 cenoura ralada
✓1 couve-flor média
✓orégano
✓pimenta calabresa desidratada
✓azeite
Aprenda a fazer Salada de abobrinha a la Castelo, em 15 minutos, nível fácil, para 4 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
4
1 abobrinha
1/2 repolho branco em tiras
1 cenoura ralada
1 couve-flor média
orégano
pimenta calabresa desidratada
azeite
👨🍳 Modo de preparo
0 de 3 passos concluídos
1
Cozinhe no vapor a couve-flor e o repolho e reserve.
2
Refoge no azeite a abobrinha, depois acrescente o repolho, a cenoura, e a couve-flor com sal, orégano e a pimenta.
3
Mexa por 2 minutos em fogo baixo.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 15min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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