Pão integral facil

🥕 Ingredientes

• 1 xícara e meia de farelo de trigo
• 1 colher de sopa de linhaça dourada
• 1 colher de sopa de linhaça preta
• 1 colher de sopa de gergelin branco
• 1 colher de sopa de gergelin preto
• 1 colher de sopa de kinoa branca
• 1 colher de sopa de kinoa preta
• 1 colher de sopa de uvas passas branca
• 1 colher de sopa de uvas passas preta
• 7 colheres de sopa de açucar mascavo
• 1 colher de sobremesa de sal
• 6 castanhas do brasil picadas
• 2 colheres de aveia em flocos
• 3 ovos inteiros
• 250 ml de óleo de coco
• 600 ml de água morna
• 2 saches de fermento para pão
• 1 pacote de farinha de trigo

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Coloque os ingredientes em uma bacia menos a água e o fermento.

2. 2

   Misture o fermento e a água ate o fermento dissolver bem e misture ao outros ingredientes.

3. 3

   Depois e so amassar por mais ou menos 10 minutos.

4. 4

   Deixe descansar po 20 minutos (a região em que moro e muito quente então, cresce rápido), cubro com um pano.

5. 5

   Depois coloque um pouco de farinha no local em que vou abrir a massa.

6. 6

   Coloque a massa sobre um pouco farinha de trigo e corte em 4 partes.

7. 7

   Abro com um rolo e coloco em uma forma de rocambole e deixe descansar por mais ou menos 30 minutos.

8. 8

   Assar em forno médio por 30 minutos.

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