Panqueca fit

Panqueca fit

⏱ 20min 👤 15 porções 📊 Fácil
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🥕 Ingredientes

Porções: 15
  • 15 colheres de farinha de trigo integral
  • 1 ovo grande
  • 600 ml de leite desnatado
  • 5 colheres de azeite de oliva extravirgem
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1/2 kg de frango cozido
  • 1 colher (chá) de páprica picante
  • 1 colher (chá) de açafrão
  • seleta de milho e ervilha
  • 2 dentes de alho grandes
  • 1 pacote de molho pronto de manjericão

👨‍🍳 Modo de preparo

0 de 12 passos concluídos

  1. Triture o frango, em um processador ou liquidificador, até ele ficar bem desfiado ao ponto de dar liga.

  2. Acrescente a páprica picante, sal, açafrão e o alho.

  3. Coloque o frango triturado em um recipiente largo e fundo.

  4. Adicione a seleta ao frango e misture; reserve.

  5. No liquidificador coloque o leite, sal e o ovo; bata por cerca de 1 minuto.

  6. Em seguida, adicione a farinha de trigo e bata novamente por mais 1 minuto.

  7. Em uma frigideira antiaderente coloque porções da massa do liquidificador e faça os discos da panqueca até acabar a massa.

  8. Em uma superfície plana coloque o disco de panqueca.

  9. Coloque o recheio no disco e enrole.

  10. Em seguida, coloque dentro do recipiente que desejar.

  11. Esquente em uma panela o molho pronto de manjericão com mais 100 ml de água; espere ferver.

  12. Pra finalizar, despeje o molho por cima das panquecas recheadas.

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