Café da manhã do Paulo Barros

🥕 Ingredientes

• 1 banana
• 4 morangos
• 1 kiwi
• 1/2 mamão papaia
• sementes de linho
• cereal em grãos ou em flocos ou de sua preferência
• uvas secas ou frescas
• pêssegos em calda ou fresco
• resumindo toda e qualquer tipo de fruta que esteja disponível
• 2 iogurtes de sua preferência

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Lave as frutas.

2. 2

   Corte as frutas em pedaços fazendo uma salada de frutas mistas.

3. 3

   Adicione os grãos de semente de linho.

4. 4

   Reserve uma pequena quantidade e bata no liquidificador como se fosse uma vitamina.

5. 5

   Depois misture tudo, ou seja, as frutas batidas no liquidificador, as frutas cortadas, 6coloque em em taças.

6. 6

   Cubra com o iogurte de sua preferência e decore com cereal de sua preferência.

7. 7

   Serve também para um lanche da noite, é saudável, nutritivo e muito gostoso.

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