Para 4 porção(ões) — Vitamina Nutritiva de Banana light
✓1 banana prata média
✓150 ml de leite (desnatado)
✓1 colher de sobremesa de farinha de linhaça
✓1 colher de sobremesa de germen de trigo
✓1 colher de sobremesa de aveia em flocos
✓Umas 5 folhas de hortelã
✓Canela em pó e adoçante a gosto
Aprenda a fazer Vitamina Nutritiva de Banana light, em 10 minutos, nível fácil, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
4
1 banana prata média
150 ml de leite (desnatado)
1 colher de sobremesa de farinha de linhaça
1 colher de sobremesa de germen de trigo
1 colher de sobremesa de aveia em flocos
Umas 5 folhas de hortelã
Canela em pó e adoçante a gosto
👨🍳 Modo de preparo
0 de 2 passos concluídos
1
Bata todos os ingredientes no mixer e sirva gelado.
2
Se preferir, bata somente a hortelã com o leite, coe, e logo após bata tudo e sirva.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 10min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
Seja o primeiro a comentar!