Vitamina de grãos

🥕 Ingredientes

• 250 ml de leite
• 1 colher (sopa) de semente de girassol
• 1 colher (sopa) de linhaça
• 1 colher (sopa) de aveia
• 1/2 colher (sopa) de gérmen de trigo
• 1 colher (sopa) de gergelim
• 1 colher (sopa) de mel
• 1 colher (sopa) de café, ou chocolate em pó, ou 1 banana

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Leve tudo ao liquidificador e bata até os grãos estarem bem moídos.

2. 2

   Pode ser coada ou não.

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