Aprenda a fazer Tabule do Verão, em 30 minutos, nível fácil, para 8 porções, Receita testada e aprovada no ChefGostoso.
🥕 Ingredientes
Porções:
8
80 g trigo de quibe
6 tomates médios bem picados e sem caroços
1 cebola grande bem picada
1/2 pepino sem casca bem picado
2 maços de salsa bem picadas
2 limões de suco
200 g de palmito de açaí
Azeite e sal agosto
👨🍳 Modo de preparo
0 de 2 passos concluídos
1
Deixe o trigo de quibe de molho por 8 horas sempre mudando de água. Ao preparar esprema-o bem, em um vasilha grande de vidro coloque cebola, tomate, salsa, pepino bem picados e o palmito cortados em rodelas. Misture com o trigo e regue com o suco de limão deixe por 10 minutos na geladeira.
2
O sal a gosto, bastante azeite quando servir.
❓ Perguntas frequentes
Sim! As substituições mais comuns: manteiga pode ser trocada por óleo vegetal na mesma quantidade; leite integral por leite vegetal (aveia, coco, soja) ou leite desnatado; ovos por banana amassada (1 banana = 1 ovo) para receitas doces; farinha de trigo por farinha sem glúten em proporção equivalente. Para substituições específicas desta receita, veja os comentários ou use o assistente de IA no topo da página.
Guarde em recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Para congelar, separe em porções e consuma em até 3 meses. Descongele na geladeira de um dia para o outro.
Use os botões − e + acima dos ingredientes para ajustar as quantidades automaticamente. Os ingredientes serão recalculados proporcionalmente.
Sim! É uma receita classificada como fácil, ideal para quem está começando na cozinha. Siga os passos um por um usando o Modo Cozinha.
Com certeza! Esta receita leva apenas 30min — perfeita para refeições rápidas durante a semana.
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