Shake de banana

🥕 Ingredientes

• 100 ml de água
• 2 colheres de leite em desnatado
• 2 colheres de chia ou linhaça
• 2 colheres de cacau em pó
• 1 banana de prata

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Bata todos os ingredientes no liquidificador.

2. 2

   Após bater tudo acrescente 4 pedras de gelo e bata até parar o estalo de gelo.

3. 3

   Apos isso, só colocar no copo e se deliciar .

4. 4

   Caso queira adocar e só usar 2 colheres de mel.

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