Filé de tilapia na frigideira sem óleo

🥕 Ingredientes

• 500 g de filé de tilapia
• 1 limão
• Sal a gosto
• Tomilho desidratado

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Tempere o filé com o sal e o limão.

2. 2

   Aqueça a frigideira por dois minutos em fogo médio.

3. 3

   Coloque os filés abertos na frigideira e polvilhe o tomilho por cima.

4. 4

   Regue os filés com um fio de azeite de oliva.

5. 5

   Deixe em fogo baixo até que esteja dourado e vire com uma espátula para dourar do outro lado.

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