Filé de tilápia com ervas frescas

🥕 Ingredientes

• 6 filés de tilápia
• 2 dentes de alho
• 2 limões vinagre ou taiti
• sal a gosto
• 1 maço de salsinha bem caprichado (se for do tamanho do maço de cheiro verde comprado no mercado, considere duas vezes esse tanto só de salsinha)
• 1 ramo pequeno de alecrim
• 15 a 20 folhinhas de manjericão
• 10 folhinhas de coentro (opcional)
• Azeite
• Manteiga

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Tempere os filés de tilápia com o limão, sal e o alho picadinho. Deixe descansar por 1 hora.

2. 2

   Pique bem todas as ervas e reserve.

3. 3

   Em uma frigideira TFal coloque 2 colheres de sopa de azeite e 1 colher de sopa de manteiga.

4. 4

   Frite os filés de tilápia com cuidado para ele não quebrar, frite bem de um lado e com ajuda de 2 colheres grandes vire do outro lado para fritar bem. Reserve-os em um refratário.

5. 5

   Depois de fritos os filés, coloque um fio de azeite naquele caldinho que sobrou na frigideira e ponha as ervas que você picou para dar uma rápida fritada, retire da frigideira e coloque em cima dos filés e sirva imediatamente.

6. 6

   Pode também se quiser, fritar alho e polvilhar por cima das ervas (opcional).

7. 7

   Acompanha arroz branco.

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