Curau de milho verde light

🥕 Ingredientes

• 1 espiga de milho verde cru
• 1 copo de leite desnatado (300ml)
• adoçante culinário ou em gotas a gosto

👨‍🍳 Modo de preparo

1. 1

   Retire o milho da espiga e coloque no liquidificador.

2. 2

   Acrescente o leite desnatado e bata bem.

3. 3

   Coe em uma panela o líquido e acrescente o adoçante (usei 7 gotas).

4. 4

   Leve ao fogo e deixe ferver.

5. 5

   Cozinhe o milho por aproximadamente 8-10 minutos.

6. 6

   Coloque em uma tupperware e salpique canela por cima.

7. 7

   Essa receita faz ele ficar bem durinho, se quiser curau mole acrescente mais leite.

8. 8

   São 40 calorias por porção.

9. 9

   Essa receita rende 4 porções.

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